Para esta Cuaresma 2016 nos vienen muy bien estas palabras del Papa Francisco, en su catequesis realizada en la Plaza de San Pedro, en ellas ha explicado la importancia y la necesidad del Sacramento de la Reconciliación, de la Confesión; y en su reflexión, respondió también a los que erradamente piensan en la idea:

• «Yo me confieso solamente con Dios».

El sacramento de la Penitencia o de la Confesión, nos dice el Papa, brota directamente del misterio pascual. En efecto, la tarde de Pascua el Señor se apareció a los discípulos, encerrados en el cenáculo, y luego de haberles dirigido el saludo “¡Paz a vosotros!”, les dijo:

• «A quienes perdonéis los pecados les serán perdonados y a los que se los retengáis le serán retenidos» (Jn. 20,21-23)

Este pasaje nos revela la dinámica más profunda y vivificadora de este Sacramento. Sobre todo, el hecho que el perdón de nuestros pecados no es algo que podemos darnos nosotros mismos:

• Yo no puedo decir: «Yo me perdono los pecados».

El perdón se pide, se pide a otro.

Por lo tanto, sigue diciendo: ¿Puedo confesarme directamente con Dios?

Alguno puede decir:

• “Yo me confieso solamente con Dios”.
  • Sí, tú puedes decir a Dios: “Perdóname”.

Y puedes decirle después tus pecados.

Pero nuestros pecados son también:

• Contra nuestros hermanos.
• Contra la Iglesia.

Y por ello es necesario pedir perdón a la Iglesia y a los hermanos, en la persona del sacerdote.

Pero, padre, ¡me da vergüenza!:

• También la vergüenza es buena.

Es “salud” tener un poco de vergüenza.

• Porque cuando una persona no tiene vergüenza, en mi país decimos que es un ‘senza vergogna’ un ‘sinvergüenza’.

La vergüenza también nos hace bien, nos hace más humildes.

Y el sacerdote recibe con amor y con ternura esta confesión, y en nombre de Dios, perdona.

También desde el punto de vista humano, para desahogarse, para tranquilidad nuestra es bueno hablar con el hermano y decirle al sacerdote estas cosas, que pesan tanto en mi corazón:

• Uno siente que se desahoga ante Dios, con la Iglesia y con el hermano. Por eso, no tengan miedo de la Confesión.

Uno, cuando está en la fila para confesarse siente todas estas cosas, también la vergüenza.

Pero luego, cuando termina:

• Sale de la confesión:

Libre, grande, bello, perdonado, blanco, feliz.

• Y esto es lo hermoso de la Confesión.

Y el Papa continúa, y lo hace con la sencilla pedagogía de la vivencia diaria:

Quisiera preguntarles, pero no respondan en voz alta ¿eh?, cada uno se responda en su corazón:

• ¿Cuándo ha sido la última vez que te has confesado?

Cada uno piense:

¿Dos días, dos semanas, dos años, veinte años, cuarenta años?

• Cada uno haga la cuenta, y cada uno se diga a sí mismo:

¿Cuándo ha sido la última vez que yo me he confesado?

Y reitera Su Santidad, y si ha pasado mucho tiempo:

• ¡No pierdas ni un día más!
• Ve hacia delante, que el sacerdote será bueno.
• Está Jesús, allí, ¿eh?

Y Jesús es más bueno que los curas.

Y Jesús te recibe. Te recibe con tanto amor.

• Sé valiente, y adelante con la Confesión.

Queridos amigos, celebrar el Sacramento de la Reconciliación significa:

• Estar envueltos en un abrazo afectuoso.
• Es el eterno abrazo de la infinita misericordia del Padre.

Recordemos, nos dice el Papa con cariño, aquella bella, bella Parábola del hijo que se fue de casa con el dinero de su herencia, despilfarró todo el dinero y luego, cuando ya no tenía nada, decidió regresar a casa, pero no como hijo, sino como siervo:

• Tanta culpa había en su corazón, y tanta vergüenza.

Y la sorpresa fue que cuando comenzó a hablar y a pedir perdón, el Padre no lo dejó hablar:

• ¡Lo abrazó, lo besó e hizo una fiesta!

Y yo les digo, ¿eh?:

• ¡Cada vez que nos confesamos, Dios nos abraza, Dios hace fiesta!

Vayamos adelante por este camino.

Caracas capital de Venezuela es la ciudad más violenta del mundo.

Y este enero 2016 ha sido el más violento de los últimos seis años:

• Se han realizado 467 autopsias.

Hasta 2016:

• El inicio de año con más muertes violentas fue el de 2010, cuando los médicos forenses recibieron 461 cadáveres.
• Y le sigue el de 2011 con 450 ingresos.
• En 2012 se contabilizaron 440 cuerpos.
• En la morgue de Caracas para 2013 la cifra de registros fue 419.
• Mientras que en 2014, el descenso llegó a 412.
• Pero al año  siguiente, el 2015 aumentó a 447.

A la morgue de Bello Monte son llevadas las personas que mueren en el Área Metropolitana de Caracas (AMC) por accidentes de tráfico, suicidios, causas a determinar y homicidios.

Caracas se ha convertido en la ciudad más violenta del mundo.

Así lo señala el informe anual del Consejo Ciudadano para la Seguridad Pública, una ONG mexicana que se ha dedicado a auditar a 50 países en cuanto a la tasa de homicidios que se registra en ellos cada año.

Para 2015, la capital de Venezuela registró 119,87 homicidios por cada 100.000 habitantes, seguida de San Pedro Sula, en Honduras, cuya tasa de homicidios fue de 111,03.

La capital de Venezuela, Caracas, fue la ciudad con más homicidios en el mundo en 2015, según el informe anual del Consejo Ciudadano para la Seguridad Pública y la Justicia Penal (CCSPJP), publicado en esto días.

Y, según esas cifras, de las 50 ciudades más violentas del mundo, 41 están en América Latina:

• En Brasil 21 de ellas.
• En Venezuela 8.
• En México 5.
• En Colombia 3.
• En Honduras 2.
• En Guatemala 1
• Y en El Salvador 1.

Pero la ONG también resaltó que en el ranking 2015 dejaron de estar ocho ciudades:

• De Brasil 1.
• De Colombia 2.
• Y de México 5.

En contraste, las cifras apuntan a un repunte especial de la violencia en Venezuela, pues cuatro nuevas ciudades entraron al ranking y Caracas obtuvo el primer lugar.

Y dijo también el CCSPJP:

• «Aunque Brasil presenta un mayor número de ciudades que Venezuela, el nivel de violencia de las ciudades de 300 mil o más habitantes es mayor en Venezuela».

En la sección sobre Venezuela, sin embargo, el CCSPJP advierte:

• «Como señalamos en anteriores estudios, representa un gran desafío determinar la real incidencia de los homicidios dolosos de este país».

José Antonio Ortega, presidente del CCSPJP, le dijo a BBC Mundo que el método para Venezuela mezcla los reportes de prensa con los informes sobre el ingreso de cuerpos a los forenses, oficialmente el país no da datos.

El director general del Observatorio Venezolano de Seguridad (OVS), Jesús Escobar, descartó el pasado 26 de enero que la ciudad de Caracas sea la más violenta del mundo, pero sin dar datos ni razones fiables.

BBC Mundo también intentó conocer una reacción del gobierno venezolano al estudio, pero no obtuvo respuesta.

El gobierno de Nicolás Maduro culpa de la violencia a supuestos grupos de paramilitares que entran al país desde Colombia en busca de desestabilizar a la revolución socialista.

Y para terminar aquí les damos a conocer as 10 ciudades más violentas según datos de CCSPJP:

Tasa de homicidios por cada 100.000 habitantes

• 1.– Caracas, Venezuela 119.87
• 2.– San Pedro Sula, Honduras 111.03
• 3.–San Salvador, El Salvador 108.54
• 4.– Acapulco, México 104.73
• 5.– Maturín, Venezuela 86.45
• 6.– Distrito Central, Honduras 73.51
• 7.– Valencia, Venezuela 72.31
• 8.– Palmira, Colombia 70.88
• 9.– Cape Town, Sudáfrica 65.53
• 10.- Cali, Colombia 64.27

Fuentes del 31 de enero, 2016:

• Efecto Cocuyo. Autora: Vanessa Moreno Losada
• Redacción BBC Mundo

Manos Unidas comienza su nueva Campaña Anual, que este año se denomina:

• “Plántale cara al hambre: siembra”

Y tienes varias celebraciones en torno al domingo 14 de febrero, que es cuando se celebra en toda España la Jornada Nacional de Manos Unidas

Este año se inicia un trienio de lucha contra el hambre. De 2016 a 2018

En ellos Manos Unidas, trabajará para dar respuesta a las causas y problemas que provocan el hambre en el mundo y se hará desde una triple perspectiva:

• El mal uso de los recursos alimentarios y energéticos.
• Un sistema económico internacional que excluye a los débiles.
• Y unos estilos de vida y consumo que aumentan la exclusión.

Para Manos Unidas, solucionar el problema del hambre pasa por:

• Acompañar a los más pobres.
• Vencer las dificultades y reforzar el derecho de los pequeños productores.
• Contribuir al cambio hacia unos sistemas alimentarios más justos.
• Y  educar para una vida solidaria y sostenible.

El viernes 12 de febrero, Manos Unidas, como gesto de apoyo a los 793 millones de personas que sufren el hambre, cada día, en el mundo celebra el Día del Ayuno Voluntario con actividades en toda España y propone:

• Donar el importe de nuestra comida de ese día a los proyectos que realiza  Manos Unidas con los pobres en todo el mundo.

En cuanto a la organización de la asociación, sus objetivos y sus fines:

Manos Unidas es:

• La ONG de desarrollo de la Iglesia católica.
• Nuestros ingresos provienen, en un 87,1 %, de fuentes privadas y en un 12,9 % del sector público.
• Tanto la sede Central como las 71 delegaciones de Manos Unidas están ubicadas en España.

Su misión es:

• Luchar contra:
  • El hambre, la deficiente nutrición, la miseria, la enfermedad, el subdesarrollo y la falta de instrucción.
  • Y trabajar para erradicar las causas estructurales que las producen:
    • La injusticia, el desigual reparto de los bienes, la ignorancia, la insolidaridad, la indiferencia y la crisis de valores humanos y cristianos.

Su visión y fundamento:

• El Evangelio y la Doctrina social de la Iglesia:
  •  Y consiste en que cada persona, hombre y mujer, en virtud de su dignidad e igualdad goce de una vida en plenitud.

Sus Valores:

• La dignidad de la persona.
• El destino universal de los bienes.
• El bien común, que se considera alcanzado cuando los derechos humanos son garantizados, respetados y promovidos.
• La Solidaridad, como determinación firme de trabajar por la justicia.
• La austeridad en los gastos y en el consumo.
• La cultura de la paz, construida sobre: el diálogo, la reconciliación, la amistad y el respeto por la vida.
• La transparencia en la captación, gestión y administración de los recursos.

Ya no nos queda nada más que por nuestra parte ser generosos y colaborar en la medida de nuestras posibilidades. Seremos más felices en la medida en que estemos más dispuestos a dar que recibir y  en la medida en que nos preocupemos, y nos ocupemos, de los problemas de los demás.

Y en el mundo, y entre otros, hay un grave problema: el hambre.

Y ese problema tiene solución: nosotros.

En un muy elaborado documento del Opus Dei he encontrado parte de los datos y del esquema de este artículo. Artículo que, con cariño e ilusión, he realizado movido, en el alma y en el cuerpo, por las siempre gratificantes indicaciones de su Santidad.

El Papa Francisco ha recomendado insistentemente que durante el año Jubilar de la Misericordia practiquemos, y demos a conocer, las obras de misericordia.

Cuáles son y en qué consisten:

• “Las obras de misericordia son acciones caritativas mediante las cuales ayudamos a nuestro prójimo en sus necesidades corporales y espirituales”. Catecismo

Y el Papa Francisco nos dice:

• “Es mi vivo deseo que el pueblo cristiano reflexione durante el Jubileo sobre las obras de misericordia corporales y espirituales. Será un modo para despertar nuestra conciencia, muchas veces aletargada ante el drama de la pobreza, y para entrar todavía más en el corazón del Evangelio, donde los pobres son los privilegiados de la misericordia divina”.
• “La predicación de Jesús nos presenta estas obras de misericordia para que podamos darnos cuenta si vivimos o no como discípulos suyos”.

 ¿Y cuáles son?:
Hay catorce obras de misericordia: siete corporales y siete espirituales.

• Obras de misericordia corporales:

1) Visitar a los enfermos
2) Dar de comer al hambriento
3) Dar de beber al sediento
4) Dar posada al peregrino
5) Vestir al desnudo
6) Visitar a los presos
7) Enterrar a los difuntos

• Obras de misericordia espirituales:

1) Enseñar al que no sabe
2) Dar buen consejo al que lo necesita
3) Corregir al que se equivoca
4) Perdonar al que nos ofende
5) Consolar al triste
6) Sufrir con paciencia los defectos del prójimo
7) Rezar a Dios por los vivos y por los difuntos.

Las obras de misericordia corporales:

• “En su mayoría surgen de una lista hecha por Jesucristo en su descripción del Juicio Final”.

Las obras de misericordia espirituales:

• Las ha tomado la Iglesia de textos que están en la Biblia y de actitudes y enseñanzas del mismo Cristo: el perdón, la corrección fraterna, el consuelo, soportar el sufrimiento, etc.

¿Cuál es el efecto que producen las obras de misericordia?

• El ejercicio de la obras de misericordia comunica gracias a quien las ejerce.

En el evangelio de Lucas Jesús dice:

• “Dad, y se os dará».

Por tanto, con las obras de misericordia hacemos la Voluntad de Dios, damos algo nuestro a los demás y el Señor nos promete que nos dará también a nosotros lo que necesitemos.

• Por otro lado, es mediante obras buenas como podemos ir borrando la pena que queda en el alma por nuestros pecados ya perdonados. Obras buenas son, entre otras y por supuesto, las Obras de Misericordia:
  • “Bienaventurados los misericordiosos, pues ellos alcanzarán misericordia» (Mt.5, 7).
• Además las Obras de Misericordia nos van ayudando a avanzar en el camino al Cielo, porque nos van haciendo parecidos a Jesús, nuestro modelo, que nos enseñó cómo debe ser nuestra actitud hacia los demás.
• En Mateo, se recogen las siguientes palabras de Cristo:
  • “No os hagáis tesoros en la tierra, donde la polilla y el orín corrompen, y donde los ladrones minan y hurtan; sino haceos tesoros en el cielo, donde ni la polilla ni el orín corrompen, y donde ladrones no minan ni hurtan. Porque donde esté vuestro tesoro, allí estará también vuestro corazón”.

Al seguir esta enseñanza del Señor cambiamos los bienes temporales por los eternos, que son los que valen de verdad.

El miércoles de ceniza, este año el día 10 de febrero, es el día en el que da comienzo la Cuaresma; y la cuaresma a su vez conmemora los 40 días que pasó Jesús de ayuno y oración, y en los que fue tentado por el diablo.

Estos días se celebran, cada año, antes de la semana Santa; y como preparación, a través de la penitencia y de la conversión, de los días claves de la vida de Cristo: su muerte y resurrección.

El miércoles de ceniza es un día de penitencia por excelencia. Se llama así porque en este día se imparte la ceniza a los fieles cristianos.

La ceniza nos indica que:

• “Polvo somos y que en polvo nos convertiremos”

Y es un signo también que nos debe ayudar fundamentalmente a la conversión.

Al impartir las cenizas el sacerdote nos dice:

• “Convertidos y creer en el evangelio”.

La redención que Cristo vino a traer a la tierra la realizó a través del amor y del sacrificio. El sacrificio forma parte esencial de la vida del cristiano.

La aceptación:

• Del dolor, de la enfermedad, de las contrariedades, de las carencias, de la muerte y de las demás debilidades de la condición humana.

Forman parte esencial de la vida del cristiano.

Jesucristo nos dice en el evangelio que hemos de coger la cruz y seguirlo y que ese es el camino:

• El camino de la renuncia, el camino de la entrega a los demás, el camino de la aceptación plena de las adversidades de la vida.

El objetivo final de nuestra vida es el amor y la felicidad eterna, pero a ese amor se llega a través de ese camino tantas veces tortuoso de la vida y se llega finalmente a través de la muerte, esa muerte que nos espera a todos, creyentes y no creyentes.

Para la conversión también es muy importante:

• El Sacramento de la Confesión o de la penitencia o de la reconciliación; y para recibirlo son necesarias cinco cosas:
  • Examen de conciencia.
  • Dolor de los pecados.
  • Propósito de la enmienda.
  • Decirle, en secreto, los pecados al confesor.
  • Y cumplir la penitencia.
• En este tiempo en que vivimos actualmente nos olvidamos con frecuencia de la práctica de la confesión habitual, siendo éste el medio por excelencia para conseguir la gracia y el perdón de nuestros pecados.

Otro aspecto muy importante para vivir en estos días de cuaresma es la oración:

• La oración es el medio adecuado para el encuentro con Jesucristo y hemos de practicarla siempre, ayudándonos si es posible de algún libro espiritual.

Otro de los fines de estos días previos a la semana Santa es:

• Practicar la limosna con generosidad y en general vivir las obras de misericordia.

Por lo tanto es importante ejercitarse, con un gran amor, en estas prácticas; para estar, ahora y siempre, más cerca de los demás y de Jesucristo nuestro redentor.

A la conquista de la felicidad. I que es la primera parte de este artículo está publicada en: http://rafagutierrezpensamientos.blogspot.com.es/.  En el apartado diario digital 2016 con el número 396. Allí puedes encontrar el preámbulo de este artículo.

En este segundo artículo vamos a tratar otros puntos relativos a la felicidad.

RELAJARSE

Obviamente la felicidad es uno de nuestros grandes objetivos, pero en muchas ocasiones confundimos el camino para alcanzarla:

• Hay casos en los que la felicidad no coincide con el placer y nos empeñamos por recorrer este camino.
• Otras veces buscamos la felicidad olvidándonos de los demás y tampoco conseguimos el objetivo deseado y acabamos siendo infelices.
• En otros casos incluso más graves buscamos la felicidad haciendo daño a los demás y nos metemos por lo tanto en abismos tortuosos.
• Hay otros casos en los que buscamos la felicidad a través de las drogas o del alcohol o de otros productos que perjudican nuestro organismo y lógicamente nos encontramos:
  • enfermedades psíquicas, enfermedades físicas, deterioro familiar, pérdida de amistades y pérdida del trabajo.
• También es frecuente querer buscar la felicidad haciendo gastos elevados o comprando muchas cosas y ello fácil es que nos lleve al desaliento al darnos cuenta  que no es el camino.

Aquí les dejo unas nuevas pautas para afrontar felizmente el camino de la felicidad:

n  Ayudar a los demás

Para ser felices nosotros mismos resulta imprescindible ayudar a los demás, y dedicar algún tiempo para ello. Se han realizado investigaciones en las que se ha descubierto de que la gente a la que se le había encargado comprar algo para otra persona experimentaba una felicidad mucho mayor que aquellos que se habían comprado algo a sí mismos.

Aquí explicamos por qué la felicidad reside más en el dar que en el tener o en mejorar el estatus social y laboral.

Sonreír

Sonreír nos puede hacer sentirnos mejor. Aunque no se trata de fingir para ello. Por supuesto, es importante que la sonrisa sea el producto de cultivar pensamientos positivos.

AYUDAR

Las investigaciones realizadas nos indican:

• Que los que trabajan de cara al público, si fuerzan una sonrisa falsa a lo largo del día su estado de ánimo empeora.
• Sin embargo, aquellos que sonríen como resultado de pensar en cosas positivas mejoran su estado de ánimo y están más alegres.

José Antonio Marina y el doctor Luis Rojas Marcos, dos de los grandes pensadores de España, explican en esta entrevista a El Confidencial que:

• “Cuando yo sonrío, expreso mi bienestar, pero también aumento mi bienestar”.

n  Planea un viaje, aunque no estés seguro de poder hacerlo.

El mero hecho de planear un viaje o un descanso del trabajo puede contribuir muy bien al bienestar.

Un estudio publicado, en revistas de investigación que se ocupan de la psicología de la felicidad, mostraba que el mayor pico de felicidad se experimentaba durante la planificación de las vacaciones, más que durante el propio viaje.

n  Medita

Un equipo de investigación del Massachusetts General Hospital realizó escáneres cerebrales a 16 personas antes y después de su participación en un curso de meditación de ocho semanas. El estudio, publicado en Psychiatry Research concluía que tras completar el curso las partes del cerebro asociadas con la compasión y la consciencia propia habían crecido, mientras que las partes relacionadas con el estrés se reducían.

Además, meditar suele relajarnos y clarificar nuestra mente, lo que también contribuye a nuestra propia felicidad. Además de aumentar la creatividad y la inteligencia.

También, para los que practiquen una religión, se puede hablar igualmente de que la oración al acercarnos a Dios nos acerca también a los demás con lo que evidentemente somos más felices.

n  Vive relajadamente, si ello es posible

El tiempo que nos cuesta llegar al lugar del trabajo tiene un gran impacto en nuestra felicidad.  A veces el tráfico es espantoso. Gilbert decía: «Conducir en un atasco es un tipo distinto de infierno cada día».

Zona-ideal-para-vivir-relajado

Como esta cuestión del tráfico hay cientos de situaciones en las que el relajamiento es difícil, es por ello por lo que tenemos que procurar evitar ese estrés malévolo que tanto nos complica la vida.

n  Se siempre agradecido.

Estar agradecidos por las cosas que tenemos –lo que implica valorarlas en su justa medida– es muy importante para ser conscientes de nuestra felicidad y disfrutarla más.

Los participantes de un experimento tenían que escribir una lista de las cosas por las que estaban agradecidos, y se apreció que ese simple hecho ya mejoró su estado de ánimo.

Como dice el rico refranero español:

• “Es de bien nacido ser agradecido”.

Y para terminar indicar que de la misma manera que podemos invertir dinero en los demás, podemos invertir nuestro tiempo, lo que resulta incluso ser más satisfactorio y nos proporciona grandes dosis de alegría.

Se debate con frecuencia si criar y educar a niños, y más en estos tiempos, es uno de los mayores desafíos a los que nos podemos enfrentar. Nos equivocaremos, en ese cometido, muchas veces, pero aprenderemos rectificando  una y otra vez.

El insistir será agotador, y desalentador en muchas ocasiones, pero necesario. Nos daremos cuenta de que no lo estamos haciendo bien y buscaremos ayuda. Detectaremos qué es lo que falla y buscaremos nuevas soluciones.

Tendremos que procurar que las rectificaciones no se retrasen tanto que ya no sean útiles. En ocasiones tardamos tanto en darnos cuenta de los problemas con los hijos o en nuestra labor educativa que ya no hay solución o la solución causa un efecto mínimo, dado el retraso.
Uno de los indicadores es saber si estamos malcriando o maleducando a nuestros hijos o educandos; y es fácil que pueda ser así dadas las características de nuestra época en lo referente a la educación de los niños y de los jóvenes.

Hoy es frecuente encontrar niños caprichosos, niños a los que le faltan hábitos de conducta, a los que le falta constancia en sus tareas diarias, y les sobran, muchas veces, multitud de cosas innecesarias.

El que los niños tengan muchas cosas puede ser incluso un escándalo social que además a lo largo de su vida les perjudicará. Además, con las carencias que hay en el mundo, educarlos en la opulencia es un pecado incluso grave si se analizan las circunstancias. Es preferible que vivan con alguna necesidad antes que sobrados de todo.

Por otro lado los niños y los jóvenes tienen que saber valorar lo que tienen y que obtenerlo requiere esfuerzo, y que además hay muchos niños y jóvenes como ellos que no tienen nada.

También es importante que aprendan a compartir y de esta manera fomenten la generosidad y la solidaridad.

En estos temas tanto la familia como el colegio ocupan un lugar de preferencia. Si ni la familia ni el colegio colaboran para esta labor educativa, el niño o el joven acabara siendo un egoísta, aislado de los demás y hundido en su propia desgracia, y además con muchas dificultades para la comunicación, para la amistad con los demás, para la relación con sus compañeros de trabajo en el futuro y para disfrutar de la grandeza de la vida social.

Aquí tienes algunas señales que indican si tus hijos o educandos están malcriados:

• Los berrinches son frecuentes y sin motivo.
• Nunca está satisfecho con nada.
• No agradece nada.
• No ayuda en casa.
• Es un egoísta perezoso.
• Intenta controlar a los adultos.
• Te avergüenza de forma frecuente en público.
• No comparte lo suyo con nadie, ni compañeros, ni amigos, ni en familia.
• Tienes que rogarle insistentemente, tanto para que se comporte adecuadamente como para que haga pequeños servicios.
• Te ignora frecuentemente, con lo cual te deja derrotado y deprimido.
• No sabe jugar sin sus padres.
• Él tiene que ser el centro de todo y si no lo es: monta el gran espectáculo o te Interrumpe continuamente.
• Tienes que sobornarlo para que haga sus cosas o  para que se porte bien.

Todos estos indicadores son más frecuentes, y así lo muestran las estadísticas:

• En niños que son hijos únicos.
• En niños que están demasiado protegidos por la familia o por su entorno.
• Y en algunos casos por niños que por el contrario reciben poca atención y con estas actitudes buscan llamar esa atención que necesitan.

Ser padres o educadores no es fácil y requiere una preparación, preparación que en la mayoría de los casos no se tiene. Por otro lado, como ya hemos dicho,  la atención a los hijos requiere un tiempo, requiere paciencia, requiere una adaptación para que nuestra misión le resulte atractiva al niño; no siempre cualquier cosa o cualquier consejo o cualquier entretenimiento vale.

Trabajo realizado con datos obtenidos de Tais Pérez en http://taispd.com/blog/

Desde 1964, para conmemorar la muerte violenta del pacifista Gandhi, se celebra el 30 de enero el Día Escolar de la No Violencia y la Paz, reconocido por la UNESCO en 1993.

En esta fecha se recuerda la necesidad de la educación para la tolerancia, la solidaridad, el respeto a los Derechos Humanos, la no violencia y la paz.

El lema de este día es:

• “Amor universal, no-violencia y paz”.
• El amor universal es mejor que el egoísmo.
• La no-violencia es mejor que la violencia.
• Y la paz es mejor que la guerra.

Destaco algunos de las cuestiones de mayor interés para desarrollar el tema de la paz: en las aulas y en los foros formativos, educativos y culturales. Estas cuestiones podrían ser:

• Educación en valores.
• Democracia, libertad y paz
• La cultura de la paz.
• Convivencia escolar y prevención de la violencia
• Prevención del acoso escolar.
• Lecturas para la paz.
• Violencia familiar.
• Violencia callejera.

En este tiempo en que vivimos, la paz es especialmente importante dados los distintos y peligrosos frentes por los que se le ataca.

La paz mundial sufre actualmente el cruel ataque del Estado Islámico. Todo el mundo desgraciadamente sufre este desafío tremendo y descontrolado.

Por otro lado en España en la actualidad hay varios frentes que pueden desestabilizar el país. Frentes todos ellos cuasi antidemocráticos y abanderados por partidos o formaciones políticas o sociales con caris dictatorial y antisistema.

También en este momento concreto es preocupante  la situación de incertidumbre en cuanto a la formación del gobierno y la inestabilidad al menos aparente que de ello se deriva.

También dan lugar a preocupación los partidos que forman parte ya del parlamento y que tienen clara tendencia: leninista, chavista, populista, laicista, independentista; y que hablan entre-abiertamente, entre otras cosas, de violencia y disturbios callejeros y ademas son aliados del terrorismo. Partido estos provocadores y que en cualquier momento pueden romper la paz y la armonía en España.

Por otro lado  la corrupción política y social acentúa la inestabilidad en las instituciones.

Y como no el paro, fuente lógicamente de un clima enrarecido y que se puede caldear en cualquier momento.

Por lo tanto la paz sigue siendo un reto para todos. Y la paz emana, al menos: de la justicia, de la libertad, del respeto y de la tolerancia.

Por lo tanto educar en la paz a niños, jóvenes y mayores es una necesidad ciertamente imperiosa.

Para hablar de la importancia  y de la fecundidad de la oración quiero empezar con él punto 382 de Camino. En él, San Josemaría relata el porqué de la dedicatoria que puso en un libro que regaló a Ricardo Fernández Vallespín:

• “Al regalarte aquella Historia de Jesús, puse como dedicatoria: «Que busques a Cristo: Que encuentres a Cristo: Que ames a Cristo». — Son tres etapas clarísimas. ¿Has intentado, por lo menos, vivir la primera”.

Ahora es Ricardo Fernández Vallespín quien nos relata su primera visita a Josemaría Escrivá. Era el año 1933:

• «El Padre me habló de las cosas del alma, no de los problemas políticos; me aconsejó, me animó a ser mejor; pienso que también recibió mi confesión en el sacramento de la Penitencia. Recuerdo perfectamente, con una memoria visual, que antes de despedirme, el Padre se levantó, fue a una librería, cogió un libro que estaba usado por él y en la primera página puso, a modo de dedicatoria, estas tres frases: + Madrid – 29-V-33. Que busques a Cristo. Que encuentres a Cristo.  Que ames a Cristo. El libro era: “La Historia de la Pasión” del Padre Luis de la Palma».

Al final esta visita fue para Ricardo el comienzo de la gran historia que le llevó a él,  joven arquitecto entonces, a la entrega total a Jesucristo.

Esta propuesta, de oración y de vida, que hizo San Josemaría al joven arquitecto en 1933 y que hizo posteriormente a tantos miles de personas, nos lo  hace hoy a cada uno de nosotros. El Santo nos invita a recorrer esas «tres clarísimas etapas».

En 1967, en una homilía titulada: «Hacia la santidad», San Josemaría se expresaba de nuevo sobre el mismo tema hablando, en este caso, de cuatro escalones:

• «En este esfuerzo por identificarse con Cristo, he distinguido como cuatro escalones: buscarle, encontrarle, tratarle, amarle. Quizá comprendéis que estáis como en la primera etapa. Buscadlo con hambre, buscadlo en vosotros mismos con todas vuestras fuerzas. Si obráis con este empeño, me atrevo a garantizar que ya lo habéis encontrado, y que habéis comenzado a tratarlo y a amarlo, y a tener vuestra conversación en los cielos».

San Josemaría para seguir este camino aconsejaba también tratar a Jesucristo  “metiéndose”  en las escenas del Evangelio como un personaje más. Así se puede vivir con el Hijo de Dios las escenas que los evangelistas nos cuentan. Y así se puede vivir intensamente nuestra oración, dado que lo más importante en ella es conocer a Jesucristo, amarlo y seguir su ejemplo. Y todo  pisando fuerte, con decisión, sabiendo que nuestra relación con Dios a través de Jesucristo, de su santísima Madre y de los Santos es lo más importante de nuestra vida. Vida que en todo momento ha de estar plenamente orientada a las realidades divinas.

El periodista Jeff Haden  basándose en las observaciones de Belle Beth Cooper ha estructurado algunas de las principales actitudes que contribuyen a nuestra felicidad; y “El Confidencial” ha recogido a través de Marta Jiménez Serrano estas ideas y sus consiguientes conclusiones. Las mismas ideas; dado lo práctico que resultan para la vida cotidiana y para conseguir: la tan ansiada felicidad, la paz, el sosiego y el equilibrio interior las he esquematizado y le he dado mi visión personal para dárselas a conocer y les puedan ser útiles en ese día a día: unas veces rutinario, otras veces difícil y otras lleno de felicidad y equilibrio.

La práctica totalidad de las ciencias han investigado lo que nos hace felices y lo que nos hace desgraciados o infelices; las respuestas son tan variadas como las investigaciones que se han hecho sobre el tema.

Estas son algunas de las conclusiones más relevantes y útiles.

— Haz ejercicio. Aunque sea durante 10  o 15  minutos.

El ejercicio físico tiene un efecto tan profundo en nuestra felicidad y en nuestro bienestar que se ha convertido en una de las estrategias más eficaces  para combatir la depresión y para sentirnos bien.

Así lo probaba un estudio en él que tres grupos de pacientes deprimidos fueron tratados con medicación, con deporte o con una combinación de ambos. Los resultados son verdaderamente sorprendentes: todos los grupos experimentaron una mejoría.

Sin embargo, fueron testados seis meses después para comprobar si se habían producido recaídas:

• Un 38% de los que sólo habían tomado medicación había retomado la depresión.
• Un 31% de los que habían combinado medicación y ejercicio había recaído igualmente.
• Y sólo un 9% de los que habían paliado su depresión con el deporte había recaído a los seis meses.

Los beneficios del deporte, sin embargo, no se limitan a las personas deprimidas. Igual que sus efectos son positivos en éstas, lo son en cualquiera que haga ejercicio y desee ser un poco más feliz a lo largo del día.

— Duerme el tiempo que necesites y serás menos susceptible ante las emociones negativas.

Dormir es muy importante para que el cuerpo se recupere de su actividad diaria, y tiene efectos muy positivos en nuestra alegría. Así se confirma en Nurture Shock, allí se alude a que las personas que duermen mal tienen mayor tendencia a recordar con intensidad los eventos negativos y a olvidar los positivos.

La afirmación se sustenta con un experimento realizado por Walker.

En él, una serie de universitarios privados de sueño debían memorizar una lista de palabras:

• Recordaban el 81% de las palabras negativas, como: cáncer o muerte.
• Y sólo el 31% de las palabras positivas o neutras, como: sol o baloncesto.

Es conveniente conocer las mejores posturas para conciliar el sueño y como dormir siempre bien.

De la forma con que afrontamos las primeras horas del día puede condicionar la jornada completa, de modo que es importante descansar bien.

—  Pasa más tiempo con los amigos y la familia.

No pasar el tiempo suficiente con los amigos y la familia es uno de los principales arrepentimientos que expresa la gente antes de morir. Interactuar con aquellos que nos aprecian y a los que apreciamos revierte positivamente en nuestro estado de ánimo. Así lo explica Daniel Gilbert, profesor de psicología de Harvard:

• «Somos felices cuando tenemos familia y somos felices cuando tenemos amigos, y casi todas las otras cosas que creemos que nos hacen felices son, en realidad, vías para tener más amigos y más familia».

En la misma línea, un estudio recogido por una experimentada revista de investigación, concluía que las relaciones con los demás son fundamentales para vivir una vida larga y feliz:

• «El beneficio más claro de las relaciones sociales viene de ayudar a los demás. Aquellos que ayudaban a sus amigos y sus vecinos, aconsejando y cuidando de los demás, tendían a vivir más que el resto».

— Sal a la calle con frecuencia.

Expertos de vanguardia en psicología recomiendan pasar tiempo al aire libre para aumentar la alegría y el buen humor:

• «Reservar tiempo para estar al aire libre proporciona grandes ventajas”.
• “Un estudio reveló que pasar 20 minutos en la calle, cuando hace buen tiempo, no sólo propicia el buen humor, sino que desencadena una reflexión positiva y mejora, entre otras cosas, la memoria».

Así, aunque sea simplemente en el descanso del trabajo o en los espacios de tu tiempo que consideres oportuno reserva unos minutos al día para que te dé el aire.